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1、豆制品

　　蛋白质是秀发的基础，牙小白，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、**，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的选择。

2、牛排

　　牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

3、杏仁

　　杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，牙小白微信，可以降低胆固醇，是根治掉发的**级食品。

4、贝类

　　贝类促进细胞生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞生，保持素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

此外，牙小白价格，护发还有以下几个误区：

用力梳头可除去头皮屑。用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。

只梳理头发的尾端。正确的方法是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。如果只梳发尾，牙小白儿童牙刷，往往容易出现断发或发丝缠绕的现象。

头发一干，就抹护发乳。事实上，过量的护发乳只会给头皮造成负担。要抹的话，抹在发梢即可。