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刷牙时用马步更健康

做法：刷牙时采用马步姿势，两脚开立，脚尖平行向前，重心落在两腿间，两脚距离与肩同宽，膝弯屈至大腿与地面近似平行（或膝弯度稍大），膝盖微向里扣，向前不**过脚尖，松肩，坐腰，头**与会阴部成一垂直线，眼平视，呼吸自然，宽胸突腹，然后开始刷牙。

功效：能健腰固肾，使人精神健旺，脑力充足，牙小白微信，动作灵敏，可防治腰膝冷痛、眩晕健忘、精神萎靡不振等疾病。

比起以前只在某些货架上遮遮掩掩卖的居家牙齿美白产品，如今市面上出现的居家美牙产品显得更为落落大方和有牌子保证。看着洁白牙贴在商店纷纷上架，怎样用较聪明：

　　1、先做上排牙齿，做完后可以与未做的下排牙进行对比，看到洁白效果。

　　2、若由于各种原因无法早晚进行一次，牙小白儿童声波牙刷，则一天连续贴两片，牙小白，效果不减。

　　3、上班前、办公室内，都可以随时贴，由于牙贴透明，牙小白儿童牙刷，不易被发现。

　　4、即使购物、聊天、洗衣时也不妨用，让等待时间不觉得漫长。

　　5、本身牙齿比较敏感者，可一天一次，或隔天一次，一样有效。

　　6、吃喝时切勿贴牙贴。