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清洁口腔实用方法和刷牙步骤

口chou由口腔菌引起

　　相关的研究显示，85%口chou是由口腔菌引起的，其中50%更来自于舌苔上的残渣。发达国家的消费者已普遍意识到口气问题的重要性，人们认为刷牙是使口气清新的主要方式，同时也了解到聚积在舌头表面的菌是导致口气的主要原因，因此也越来越重视对舌头的清洁。然而在中国，仅有不到1%的消费者对此有较强的意识。

　　事实上，舌头表面就好像皮肤一样，牙小白，必须先清除新陈代谢所产生的坏死细胞，才有利于健康新细胞的生长。因此在日常的口腔清洁中，注重舌头的清洁才能更大程度地帮助去除口腔内聚积的菌，并保持口气清新。此外，口腔内壁同样需要定时、适当的清洁。顺应这一需求，在刷牙的同时，利用刷头背后的舌苔清洁软刷，清洁舌头和口腔内壁的牙刷已经问世。

清洁口腔实用方法和刷牙步骤

清洁口腔实用方法

   每天彻底刷牙两次，选择有圆滑刷头的牙刷，并且每天使用牙线。

   保持均衡的膳食，并且限制在正餐之间的零食。

   在牙科医生的指导下，适当地使用含有氟化物的口腔护理产品，包括牙膏和漱口水等。

   正确刷牙应该通过短距离、较轻缓的移动，特别注意牙龈线、难以触及的牙齿背面以及补牙、假牙冠或者其他修复过的部位，至少持续两分钟。

细说刷牙步骤

   清洁牙齿前侧时，使刷毛与牙面成45度角，顺着牙龈线上下轻刷每个牙齿。

   清洁后牙内侧时，将牙刷放在牙龈处，从下往上，或从上往下刷。

   清洁前门牙内侧时，用牙刷前端的刷毛上下轻刷。

   清洁咬颌面时，来回轻刷每一个牙齿。

牙齿黄应该多吃芹菜　　

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